• Goldin ら（2020）では、朝の授業にあった朝型の優位が午後には消え、夜型の生徒は夜の授業で利益を得ました。
• Pope（2016）の学校時間割の分析では、数学と英語は午後に置く場合に比べ、朝に置く場合の成績が高い結果でした。
• Williams ら（2018）の無作為の時間割の分析では、早朝に比べ午後の成績がよく、それまでの授業予定による成績差もありました。
• Itzek-Greulich ら（2016）では、夜型の生徒の朝の成績や興味が低く、午後には型と成果の関連が見られませんでした。
• 時間帯の結果は同じ向きにそろわず、授業の時刻を遅くすれば成績が上がるという共通の規則にはなりません。

夜の通塾の授業は昼より頭に入りにくいか｜授業の時間帯と成績の研究

753人のアルゼンチンの生徒を調べたGoldin ら（2020）では、夜型の生徒は夜の授業で利益を得るという結果でした。朝に学ぶほうが頭に入る、という印象とは違う結果です。塾の玄関でかばんを持ち替える子の顔を見て、学校のあとの夜の授業は、疲れて頭に入らないのかと気になる保護者もいるでしょう。けれども、その日の表情から授業で覚えた内容までを読み取るのは難しく、帰宅時に元気でも問題を解けるとは限りません。

時間帯を選ぶ際には、時計が示す時刻と、そこに着くまでにどんな授業が続いていたかの両方が関わります。さらに、朝に活動しやすい子と夕方に調子が出る子では、同じ開始時刻の意味も変わります。数学の学校成績、理科の学習成果、教材を見たあとの課題成績など、研究が測るものにも違いがあります。玄関での眠そうな様子を気にかけながら、授業内容が残っているかも確かめたいところです。夜の授業が昼より一律に頭に入りにくいとは言えず、本人の朝型・夜型、教科、授業の続き方を含めて時間帯を選ぶのが妥当です。

要点

• Goldin ら（2020）では、朝の授業にあった朝型の優位が午後には消え、夜型の生徒は夜の授業で利益を得ました。
• Pope（2016）の学校時間割の分析では、数学と英語は午後に置く場合に比べ、朝に置く場合の成績が高い結果でした。
• Williams ら（2018）の無作為の時間割の分析では、早朝に比べ午後の成績がよく、それまでの授業予定による成績差もありました。
• Itzek-Greulich ら（2016）では、夜型の生徒の朝の成績や興味が低く、午後には型と成果の関連が見られませんでした。
• 時間帯の結果は同じ向きにそろわず、授業の時刻を遅くすれば成績が上がるという共通の規則にはなりません。

夜型の生徒に有利だった「夜」はどんな授業か

Goldin ら（2020）が調べたのは、学校の開始を07:45、12:40、17:20に無作為に割り当てられたアルゼンチンの753人です。無作為の割り当てとは、本人の希望などで所属が偏らないよう、偶然に任せて組を決める方法です。ここでいう朝型・夜型は、活動しやすい時間帯が早いか遅いかという傾向を指します。夜の枠を自分で選んだ生徒の成績を集める場合と違い、開始時刻の割り当てを利用して型と学校成績の関係を調べています。

Goldin ら（2020）では、朝に通う生徒の中で、朝型は夜型よりすべての教科の成績がよく、その差は数学で最も大きい結果でした。午後に通う生徒ではこの差が消え、夜型は夜の授業で利益を得ました。「朝型なら勉強が得意」という固定した評価では説明しきれず、どの時刻に授業が始まるかによって関係が変わっています。夜の授業への心配に対しては、夜型の生徒が学びやすい側面も検討する理由になる結果です。

開始時刻の意味にも注意が要ります。Goldin ら（2020）の17:20は学校の始まりであり、昼間の学校を終えてから追加した授業の開始ではありません。夕方に教科書を開くという見た目が同じでも、その前に済ませた学習の量まで同じ条件にはなりません。この比較の対象は学校の時間割で、夜に教室へ入る時点までの過ごし方を含む設定です。

玄関で「朝は苦手だから夜なら平気」と言われたら、休日に自然に起きる時刻を手掛かりに、本人が感じる朝型・夜型を聞いてみる方法があります。目覚ましで起きる学校の日と、起きる時刻を選びやすい休日の様子を話題にすると、単に夜更かしが好きという返事より具体的になります。返事は朝の起き方や休日の過ごし方を知る手掛かりとして、本人が使った言葉で受け止めます。

朝の数学と英語で高かった学校成績

「大事な教科は朝に置きたい」という考えに合う結果もあります。Pope（2016）は、ロサンゼルス郡の第6〜第11学年の約200万人について、学校の時間割と成績を分析しました。数学を午後に置く場合に比べ、朝に置く場合の成績平均は0.072高く、英語では0.032高い結果でした。成績平均は複数の評価を平均した指標で、ここでは教科の成績の違いを表しています。

Pope（2016）の数学と英語の数値は、朝の授業を支持する材料ですが、同じ大きさの差ではありません。教科ごとに結果が示されているため、時間帯の影響を学校の全活動へ一括して広げる読み方は避けたいところです。また、この分析で示された差は、学校で用いられる成績平均の目盛りに沿って読む数値です。数学の問題集と英語の教材を並べる家庭でも、まず対象となった教科の範囲で受け止めます。

研究の数字を見るときには、割合と成績の目盛りを取り違えないことも大切です。Pope（2016）の0.072や0.032は、正答した問題の割合がそれだけ増えたという表記ではありません。小さな小数を見て大きな伸びを期待したり、逆に無視できると即断したりすると、元の指標から離れます。家庭のテストを使うなら、その答案に書かれた点と、どの教科・単元だったかを一緒に扱います。

例えば、夕方には英単語を答えられるのに、数学では問題文を読み直してばかりいる場合、保護者の困り事は「夜の勉強」全体では少し広すぎます。数学の文章題なのか、計算の手順なのかまで教材を開いて特定すると、時間割の相談で伝える内容が定まります。Pope（2016）の教科別の結果を日常へ持ち込むなら、朝の枠を探す前に、困っている教材を机に置くところから始められます。

早朝より午後がよかった研究と授業の積み重なり

Williams ら（2018）は、米国空軍士官学校の5学年度分、180,000件を超える学生と科目の成績を、無作為に組まれた授業時間割から調べました。この件数は学生の人数そのものではなく、学生が科目を学んだ成績の件数です。ほかの条件が同じなら早朝に比べ午後の成績がよく、朝の授業に利点があったPope（2016）とは方向が異なります。学校の種類と比較する時間帯を残して読むと、結果の違いを捉えやすくなります。

Williams ら（2018）は、同じ授業にいる学生でも、それまでの時間割によって期待される成績が最大0.15標準偏差異なりうると報告しています。標準偏差は、集団の成績がどれくらい散らばっているかを示す目盛りです。同じ教室で同じ説明を聞いていても、そこまでに授業がどう続いたかが結果に関わるという内容です。授業の連続による疲れを考える際の材料ですが、この数値の対象は士官学校の学生です。

学校を終えて急いで塾へ向かう日には、最後の授業の終わりから次の開始までを時間割に書き込んでみます。空いている時間があっても、教室を出る準備や移動で埋まる場合には、その中身も添えます。かばんを持って移動している時間と、座って何もしない時間がどこにあるかをたどる作業です。授業の開始時刻だけを並べた予定表では埋もれていた、その日の過ごし方を確かめられます。

例えば、学校からそのまま向かう曜日と、いったん家で教材を入れ替えてから出る曜日があれば、教室へ着くまでの流れが違います。帰宅する曜日にも宿題が詰まっていれば、家にいたことだけでは休んだとは扱いにくくなります。机で別の課題をしていたのか、荷物を置いてひと息つけたのかという具体を、時間割の空白に対応させます。この作業は、連続して学ぶ負担を相談する際の準備になります。

午後に型の差が消えた理科と、朝がよかった映像教材

Itzek-Greulich ら（2016）は、18の中等教育の学級に属する473人を対象に、午前と午後の理科の授業で朝型・夜型と成果の関係を調べました。平均年齢は15.3歳で、年齢の標準偏差は0.7でした。夜型の生徒は朝に成績、興味、楽しさが低く、午後には型と成果の有意な関連がありませんでした。有意とは、観察された差や関連を偶然の揺れだけでは説明しにくいとする統計上の判断です。

この結果には、成績とともに興味や楽しさも含まれています。Itzek-Greulich ら（2016）の理科の授業では、夜型の朝の不利が、学習への気持ちにも表れていました。例えば、理科のプリントに答えは書けても実験の話を楽しめないという訴えなら、正答だけを見ていると話が合いません。教材のどの場面を面白いと感じたかも、授業の様子を知る具体的な話題になります。

一方、Rekik ら（2024）は、体育の第1学年の学生が映像を手本に運動の知識を学ぶ場面で、08:00〜09:00と16:00〜17:00を比べました。成績は朝のほうがよく、午後には口の中で測る体温が高く、不安や疲れなどの否定的な気分が強く、肯定的な気分が低い結果でした。対象の国、年齢、人数は示されていないため、それらの属性を補って中高生の結果として扱いません。教材を用いた時間帯比較として、理科の結果と並べます。

眠そうな様子と覚えた内容を答案で照らす

夜の授業を選ぶ際、疲れの強い子に「夜型なのだからできるはず」と押しつける使い方は向きません。Rekik ら（2024）では、遅い午後に疲れや不安が強かったという結果があり、学ぶ側の負担も検討する理由になります。机に向かっていてもつらそうなときは、教材を進めた量だけでその回を評価しない扱いが必要です。時間帯の選択には、授業を受けたあとに本人がどんな状態になっているかも含めます。

具体的には、授業の翌週に、夜の回で習った単元の小テストの点と、その回に感じた眠気を見比べます。答案を広げて単元名を確かめ、眠かった回の内容なのに解けている部分、目は覚めていたのに間違えた部分を探します。点数を並べるときは、問題が初めて習う内容だったか、復習だったかも答案の横で確かめます。単元が変われば難しさも変わるため、点が下がった理由の候補を教材の中から探す作業になります。

計算の途中式が残っていれば、手順のどこまで進めたかをたどれます。英語なら、単語の意味を忘れたのか、文全体の読み取りで止まったのかを、間違えた問題に沿って確認できます。眠気の強かった回をすべて失敗と呼ばず、授業で学んだ内容がどこに残ったかを答案の記述から拾います。本人の感覚と小テストは、同じ授業について違う面を伝えてくれます。

この照合で大切なのは、家で使う判断材料を具体的にすることです。Pope（2016）が扱ったのは数学や英語の成績で、Itzek-Greulich ら（2016）は理科の成果に加えて興味や楽しさを扱っています。家庭でも、赤ペンで付いた点数と、教材を開いたときの様子の両方を話題にできます。授業の枠を相談するときには、困った回のプリントを持ち、どの問題で手が止まったかを伝えます。

桜上水の塾へ通う日の休む場所を時間割に入れる

学校の時間割と教室の予定表を食卓に並べ、授業の間にかばんを下ろせる場所を探します。家に戻れる日は自宅、直接向かう日は途中や教室に落ち着いて過ごせる場所があるかを確かめます。場所があってもそこで課題を詰め込めば、休む予定とは中身が変わります。どこで過ごすかと、その時間に何をするかを組み合わせて、通う日の予定を整えます。

曜日によって学校の終わり方が違うなら、いつも同じ調子で玄関へ着くことを前提にしない予定が考えられます。例えば、教室へ着いたらすぐ教材を開く日と、かばんを置いて落ち着く余地がある日とでは、開始前の動作が違います。移動に使う時間を削って空白をつくろうとすると、急いで到着する予定になるため、出発から教室に入るまでを続けて確認します。休む場所は、実際に通る流れの中に置きます。

候補の時間帯が複数ある場合には、教科と学校の予定を重ねたうえで選びます。数学の難しい単元がある曜日に、学校でも課題が立て込むなら、その組み合わせを担当者に伝えることができます。英語の教材を持ち帰る日には、帰宅後にどこまで作業が残るかも予定表に添えます。遅い開始に替えると開始前に余裕ができても、帰宅後の予定まで含めて収まるかを確かめる段取りです。

家庭で入れる休みは、成績の改善を約束する処方ではなく、詰まった予定を調整する案です。選ぶ際には、教室の予定表にある開始時刻を動かせるのか、学校を出てから使える場所があるのかという実際の条件を揃えます。その場で使えそうな曜日を本人と確認し、変更がある場合は教室にも伝えます。学校の最後の授業が終わる時刻と塾の開始時刻を本人と並べて、間に休む1回を入れる曜日を選びます。

よくある質問

夜型の子には夜の授業がよいのですか

夜型の生徒に夜の授業の利点があった結果はあり、朝型を基準に時間帯を決めつける必要はありません。Goldin ら（2020）は学校の開始時刻を無作為に割り当て、型による成績の関係が時間帯で変わることを示しています。この結果が答えるのは、開始時刻ごとに朝型・夜型と成績がどう関係していたかという問いです。夜型の子については、夜も学ぶ時間帯の候補に含めて検討する材料です。

朝の授業のほうがよいという話は本当ですか

朝がよい結果もありますが、研究全体でそろった答えではありません。Pope（2016）は学校の数学と英語で朝の利点を示し、Williams ら（2018）は米国空軍士官学校で早朝に比べ午後の成績がよいと報告しました。比較の相手が午後なのか早朝なのか、教科や学校が何かを残して読むと、どちらかを誤りと決めずに理解できます。通う子の候補が夕方と夜なら、その組み合わせに合う比較かが焦点になります。

学校のあとに続けて授業を受けても大丈夫ですか

続けて学ぶ日は、それまでの授業予定による負担も見込んで組むのが妥当です。Williams ら（2018）が示したのは、同じ授業の学生でも前の時間割によって成績に差が生じうるという結果です。授業を積み重ねる際には、眠いという訴えを、その日の予定に照らして受け止める理由になります。通う回数を増やす相談では、追加したい授業の前に何が続く日なのかも伝えます。

この記事の限界

測定された成果は、教科の学校成績、理科の成績や興味、映像教材を使った運動知識などであり、日常の「頭に入る」という感覚を同じ物差しで測った研究群ではありません。成績がよいという結果と、授業中に楽しいという結果を合わせて単一の順位にすると、それぞれの測定が扱った内容が薄れます。また、ここで挙げた学校や士官学校の研究は、東京で学校を終えた子が移動して夜の塾で学ぶ生活を直接比較したものではなく、その移動や授業の追加を含む条件には隔たりがあります。放課後に追加した授業の負担を直接比べる資料は含まれないため、示せる範囲は各学校の時間割と学習成果の関係にとどまります。

参考文献

1. Goldin A, et al. Interplay of chronotype and school timing predicts school performance. Nature Human Behaviour. 2020;4(4):387-396.
2. Pope N. How the Time of Day Affects Productivity: Evidence from School Schedules. Review of Economics and Statistics. 2016;98(1):1-11.
3. Williams KM, Shapiro T. Academic achievement across the day: Evidence from randomized class schedules. Economics of Education Review. 2018;67:158-170.
4. Itzek-Greulich H, et al. The interaction of chronotype and time of day in a science course: Adolescent evening types learn more and are more motivated in the afternoon. Learning and Individual Differences. 2016;51:189-198.
5. Rekik G, et al. Using video modelling to teach motor knowledge in a physical education context: A morning-afternoon differences investigation. Education and Information Technologies. 2024.

夜型の子には夜の授業がよいのですか

夜型の生徒に夜の授業の利点があった結果はあり、朝型を基準に時間帯を決めつける必要はありません。Goldin ら（2020）は学校の開始時刻を無作為に割り当て、型による成績の関係が時間帯で変わることを示しています。この結果が答えるのは、開始時刻ごとに朝型・夜型と成績がどう関係していたかという問いです。夜型の子については、夜も学ぶ時間帯の候補に含めて検討する材料です。

朝の授業のほうがよいという話は本当ですか

朝がよい結果もありますが、研究全体でそろった答えではありません。Pope（2016）は学校の数学と英語で朝の利点を示し、Williams ら（2018）は米国空軍士官学校で早朝に比べ午後の成績がよいと報告しました。比較の相手が午後なのか早朝なのか、教科や学校が何かを残して読むと、どちらかを誤りと決めずに理解できます。通う子の候補が夕方と夜なら、その組み合わせに合う比較かが焦点になります。

学校のあとに続けて授業を受けても大丈夫ですか

続けて学ぶ日は、それまでの授業予定による負担も見込んで組むのが妥当です。Williams ら（2018）が示したのは、同じ授業の学生でも前の時間割によって成績に差が生じうるという結果です。授業を積み重ねる際には、眠いという訴えを、その日の予定に照らして受け止める理由になります。通う回数を増やす相談では、追加したい授業の前に何が続く日なのかも伝えます。