オンザショア

立川発イタリア溶岩ホットヨガ＆ピラティス『オンザショア』

オンザショアとは？

オンザショアは、立川駅北口から徒歩1分の立地にある溶岩ホットヨガ＆ピラティス専門スタジオ。海辺をイメージしたアットホームな店内とホットヨガを超える溶岩の設備や36種類以上の豊富なプログラムが自慢です。コロナ下の時代、免疫力を高めるには、運動が不可欠！副交感神経を優位にして、「ポッカポカ女子」になろう！「そぎ落とされるのは余分な脂肪だけではなくて、ココロとカラダの不純物」▶冷え冷え女子からポッカポカ女子へ

冷え冷え女子からポッカポカ女子へ

副交感神経を優位にして体温上昇

新型コロナウイルス感染拡大に対抗する最大の防御になります！

緊急事態宣言が再発令し、コロナ感染が飛躍的に拡大しているのを受けて、今こそ、コロナにかからない、あるいはかかっても自己免疫力で無症状化させるために、適度な運動を推奨しております。これはスポーツ庁のガイドラインでも示されているとおりです。

新型コロナウイルスは、今のところ自己免疫力で治すしかありませんし、免疫力をUPさせる為には適度な運動が必須です。また、運動を行うことで基礎体温１℃上がると免疫力は6倍にも強化されます。また、溶岩ホットヨガならではの暖房ではない、遠赤外線で身体を温めることでゆったりと入浴した以上に、身体の芯から温まり免疫細胞が活性化されます。

このような理由から、コロナが拡大する今こそ、オンザショアの溶岩ホットヨガが、新型コロナウイルス感染予防対策に最適だということがわかって頂けたかと思います。オンザショアの溶岩から発生する遠赤外線の熱の保温効果は最大で72時間ほど。週に2回は最低通って頂くだけで、コロナに感染するリスクは著しく低下します。感染拡大の今だからこそ、ぜひオンザショアの溶岩ホットヨガ（YOGA、ヨガ、ピラティス、ボクササイズ）で自分の身は自分でしっかりと守れる身体作りをして頂きたく思う所存です。

▶WITHコロナ時代における運動の必要性について

オンザショアでは、コロナ感染予防のための自己免疫力向上や健康二次被害を防ぐために、今こそヨガやピラティス、ボクササイズなどの適度な運動を推奨しております。スポーツ庁のガイドラインを掲載しておきます。

引用元：https://www.mext.go.jp/sports/content/20200622-spt_sseisaku01-000006777_1.pdf

店舗の施設案内

ホットヨガやピラティスといった適度な運動で自己免疫力を高めよう。

汗をかいた気分だけを演出するだけで、医学的に根拠のないホットヨガを喧伝している大手ホットヨガチェーンではなく、遠赤外線でカラダの深部から温め、アポクリン腺から発汗させる科学的にエビデンスのある溶岩ホットヨガでその違いを直に肌で感じて欲しい、「本物のヨガの良さをお伝えしたい」、それがオンザショアのMissionだと考えています。

更に、オンザショアでは、ヨガやピラティスの他にSEOランキング日本一位のホット・ボクササイズを筆頭にホット・キックボクササイズ、ホット・空手、世界一効率がいい最強ダイエットHIITとメニューが豊富なのがセールスポイントです！

▶50種類の豊富なメニューだから、もうあれこれ色々なスタジオや店舗に通う必要性は一切なし♪オンザショアに通うだけであらゆる運動・エクササイズを行うことが可能です♥

【宅食も始めました】

宅食も始めました。オンザショアで、運動して、高たんぱく低糖質、低カロリーで燃焼効率もUP↑。ビタミンやミネラルも豊富で安心、安全な宅食サービスで夕食難民からもサヨウナラ★ダイエットや食事管理、栄養管理についてもう悩む必要なし。ヨガやピラティス、ボクササイズと併せて、お手軽に宅食ダイエット始めてみませんか？

【リモートワークとフィットネスの両立を応援します】

オンザショアでは、リモートワークとフィットネスの両立を応援します。安心・安全な溶岩ホットヨガスタジオでリモートワークが出来るように無線LANを解放しております。ご利用の際は、受付スタッフまでお気軽にお声がけくださいませ。

【NEWS】

わからないことがあればお気軽に訊いてください

01 ホットヨガとは？

ホットヨガとは、日本の冬が寒く、ホットヨガの創始者ビクラム氏がインドと同じような気候を人工的に作り出そうと発案した新しいヨガのことです。実は、ホットヨガは日本で生まれた「進化形のヨガ」なんですね。インド以外の国で、人工的にスタジオを暖かくすることで、本場インドと同じような環境を作ることで、カラダが温まり柔らかくなり、本物のヨガができるということで、特にアメリカ西岸で大人気になりました。

▶詳細はこちら

コロナ禍の健康二次被害をホットヨガで防止しよう！

02 溶岩ホットヨガとは？

しかし、ビクラム氏が考えた当時は暖房や外気で身体を温める方法しかありませんでした。そこで生まれたのが、溶岩ホットヨガ！溶岩ホットヨガは一言得言うとホットヨガの強化版のことです。ホットヨガと溶岩ヨガの違いを一言で違い説明すると、「身体の温まり方」が全く違います！なので、オンザショアでは、入会を他のホットヨガスタジオと迷われているお客様には、「どうぞLAVAにでも行ってみて下さい」とご案内しております。百聞は一見に如かず、LAVAとオンザショアの違いを直接肌で感じ取って頂きたく思う所存でございます。

溶岩のチカラ

72時間持続する温かさ

立川発祥のオンザショアは、ホットヨガの考え方を一歩先へ進めて、加湿器やストーブで温める見せかけだけの設備のではなく、本当に効果のある設備（＊）を用意しました。

＊大手ホットヨガチェーンなどで見られるガスヒーターやストープなどの簡易な暖房器具は一切使用しておりません。

今後オンザショアのインストラクターの動画でヨガのポーズを復習出来るようにホームページにUPしていきますので、動画で復習、わからないところは、レッスンで直接インストラウターに気軽に質問してください♪YouTubeでの講座もUP予定です。ヨガをface to faceできめ細やかに指導を受けて、動画で復習。オンラインヨガの一歩先をオンザショアは目指します。

02-1 遠赤外線の熱線でカラダの内側から温める

通常のホットヨガは暖房やヒーターでスタジオを温めます。つまり、自然のものではなく電化製品をフルに活用し、カラダの外側に温風を当てているだけです。しかし、 いくら外から熱を与えても身体は温まりにくく、水っぽい汗がでるだけです。一方、 溶岩ホットヨガは遠赤外線（遠赤外線の効果の詳しい説明は▶こちら）で体の内側からじっくりと温めます。その結果、汗腺が開きダラダラと少しねっとりとした乳白色の汗が排出されます。どうしてこう違ってしまうのかは、汗の種類の違いにあります。▶2種類の汗の違いについて

02-2 溶岩でカラダの芯から温め、アポクリン腺から毒素や老廃物、皮脂をぜーんぶ排出！

人工的なストーブ、ヒーターでカラダを温めて、汗をかいた気分になるだけのホットヨガ（世の中のホットヨガのほぼ九割以上がこれに該当すると思います）では、美肌やダイエット、デトックス効果は殆ど望めません。溶岩石の遠赤外線でカラダを芯から温め、「アポクリン腺」から体内毒素や老廃物、皮脂をしっかり体外に排出して♪カラダの内側から温まることで、筋肉の緊張や硬さもほぐれ、柔軟性も格段に上がります！通常はすぐには実感できないヨガやホットヨガの効果を、1回のレッスンで確実に体感できます。

▶詳細はこちら

02-3 暖房やヒータで外気を当てるホットヨガでは効果を体感できません！

これまでホットヨガの効果に実感の持てなかった方や暖房やヒーターでしかホットヨガを試してみたことない方にこそ、ぜひ一度本物の溶岩が生み出す熱のチカラを利用した本物の「溶岩ホットヨガ」を体感して欲しいです。

ヨガは長く継続していくことをオススメしますが、溶岩ホットヨガは、筋肉を温め、柔軟にし、更にかく汗も異なります。初心者や運動が苦手な方、カラダが硬い方でも短期間で効果を確実に実感できるのが、強みです。

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ホットヨガを超える効果を確約！溶岩ホットヨガで史上最高の自分へ

【オンラインレッスンでは限界を感じる方へオススメです】

コロナの影響もあり、リモートレッスンやオンラインヨガなどが流行していますが、貴重なイタリア溶岩や高性能スチームを用いたホットヨガの環境と、リモートレッスンではできない正しいポーズを支える「アジャストメント」や一人では難しいポーズなどをしっかりサポート！最近、大手のヨガスタジオ等はこれを行わなくなっていますが、実店舗に来て頂くからには、しっかりとアジャストメント（調整）、そしてFace to Faceでお客様の笑顔と限界を引き伸ばすレッスンが大切だと思っています★立川エリアで、溶岩ホットヨガスタジオといえば、オンザショアだけ！プログラムのチェックはこちらからどうぞ。

03 ピラティスとは？

ピラティスは、ヨガと並んで女性に人気のエクササイズです。しかし、改めて考えてみると分かりにくいのがピラティスとヨガの違いです。一言で両者の違いについて説明すると、ヨガが精神安定、メンタルケア、心身を整えるために行うものであるのに対して、ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。

インナーマッスルや体幹を強化

わかりやすいレッスン

端的にまとめてしまうと、ヨガは精神面を重視したエクササイズ、ピラティスは身体の筋肉を重視したエクササイズという違いがあります。

ピラティスを生み出したのは、ドイツ人の従軍看護士であったジョセフ・ピラティスです。彼は限られた設備しかない捕虜収容施設のベッドの上でも、負傷した兵士のリハビリを行えるようにピラティスのエクササイズを開発しました。

このような歴史を持っているため、ピラティスのエクササイズは、ケガからの回復のための筋肉の強化や、身体のラインを整えるために最適の効果を持っています。

▶詳細はこちら

◆国内唯一の安心・安全・キレイな環境で溶岩ホットヨガができるおすすめの店舗◆

オンザショアのスタジオ（店舗）では、溶岩石の遠赤外線にて床温度35度〜45度、空調温度は天井ダクトより38度〜40度+湿度65%〜70%を常にコントロールし、 お客様の酸欠防止及びコロナ感染防止の為、全自動換気システムを有しています。コロナ時代にも安心・安全に溶岩ホットヨガやヨガ・ピラティスを体験出来るのは、東京都では、立川市のホットヨガ＆ピラティス専門スタジオ・オンザショアだけ！

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自宅より安心な環境でホットヨガを♪

自宅には整えられない設備が嬉しい

04 ホット・ボクササイズ、ホット・キックボクササイズ、MMA（総合格闘技）、HIITを始めました！

ボクササイズとキックボクササイ、MMA✕HIIT、大好評につき感謝御礼です！】

元総合格闘家によるダイエットに効果抜群の「ホット・ボクササイズ」（溶岩ホットヨガの環境下でボクシングをベースに格闘技の動きを取り入れたものです）、大好評感謝御礼です。パンチは、ジャブ、ストレート、フック、アッパーからスゥイング、ボラード、マニー・パッキャオの全身で飛び込むようなストレートまで多種多様なパンチとコンビネーションを指導。たぶん、ここまでしっかり教えているボクシングジムはプロコースでも無い限りまずありません。プロボクサーの練習と溶岩ホットヨガのコラボでダイエットに絶大な効果があるのはもちろん、本格的に格闘技を学びたい方にもオススメ。大好評感謝御礼です。

▶詳細はこちら　ジャブの打ち方

試合風景以外で、レガースを付けている女子の写真は日本で唯一ここしかないと思います。
12月より「ホット・キックボクササイズ」▶詳細はこちら　ミドルキックの打ち方　肘打ちの打ち方　のレッスンも開始。日本で唯一溶岩ホットヨガの環境下でキックボクシングが楽しめます♪基本のミドルキックから膝蹴り、肘打ち、カット、奥脚のミドルキック、連射する左ミドルなどキックボクシング顔負けのメニューでプログラムを構成しています。

動画でボクシング(ボクササイズ)やキックボクシング(キックボクササイズ)の動きを復習♪

その他、国内初の「ホット・空手」や遂に始めてしまった感のあるホットMMA（総合格闘技）、そして、現代スポーツ科学で話題のHIIT（High-intensity interval training）と呼ばれる高強度インターバルトレーニングを用いて自重メインでのエクササイズ「世界一効率がいい最強ダイエットHIIT」（鬼ダイエットの自重トレーニング✕溶岩ホットヨガ）というオンザショアでしか受けられないダイエット効果最強クラスのレッスンも絶賛好評中です。短期間で痩せたい、基礎代謝を上げて太りにくい体を作りたい方、ぜひオススメです。

▶詳細はこちら

ホット・空手

ホット・ボクササイズ

詳しくは、Scheduleをご覧下さい。

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【美と健康に関するさまざまな情報もサイトにアップ】

都内唯一の貴重なイタリア溶岩を用いたホットヨガ＆ピラティス店舗であるオンザショアでは、ホットヨガ＆ピラティス、ストレッチ、ボクササイズ、キックボクササイズ、空手、HIITといったスポーツを軸に、最新の医学や健康情報を含め、皆様に耳寄りな情報をコラムにて定期的に更新していきます！少しでも気になるワードがありましたら、お気軽に下記からクリックしてみてください♪

イタリア溶岩ホットヨガスタジオ『オンザショア』からのヨガやピラティス、ボクササイズなど様々なサービスのご案内

ホットヨガとヨガの違い/ホットヨガに会う方/ヨガとは/ヨガの歴史と変遷/ヨガとは？中級編/溶岩石ホットヨガ/溶岩岩盤浴とは/ピラティスとは？/パーソナルレッスン/ホット・ボクササイズ/ボクササイズの効果/美しさを求めるコラム/スケジュール/料金について/コロナ感染防止対策

【お得なキャンペーン】

・体験レッスンに参加で、もれなく溶岩浴チケットをプレゼント！
・入会時には入会金、登録料は無料。
・今だけ、マンスリー会員入会でスターバックス・カードをプレゼント
・運動再開にちょうどいい月６回、月４回、月２回コースの他、がっつり鍛えたい方向けに月8回、月10回、月12回コースもご用意しております♪

立川発のイタリア溶岩ホットヨガ＆ピラティス。ヨガもピラティスもインド本土と同じホットな環境で。更にイタリア溶岩石の遠赤外線とマイナスイオンで効果倍増。</span

オンザショアはSDGsにヨガやピラティスを通して貢献していきます♪

コロナ禍における健康の二次被害を防ぐためにも運動習慣を再開しましょう♪
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